如何练劈叉基本功( 三 )
【如何练劈叉基本功】参考资料：
怎么练劈叉 十二岁的骨头其实还是很软的，如果你想快点练成，1要有不怕疼的决心，每次下到自己不能承受时在起来，不要一点点疼就马上放弃就起来了，起来休息一会再继续下，只要你有毅力相信不用两天就能下去，想我们以前练武是被教练硬踩下去的，所以不怕疼才是快速的办法，还有记得每次下之前去跑几圈，全身热热的时候是最容易下的，也不会那么痛，
愿你早日练成
没有任何舞蹈基础的人怎样快速练好基本功，比如劈叉，下腰 首先是压腿啊，身体摆正，膝盖伸直绷脚背，然后是踢腿，一条腿二十次，每天坚持练一个小时左右，一个星期就下去了，祝你成功！
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