【刚去健身房最常犯的错误】

【刚去健身房最常犯的错误】
【【刚去健身房最常犯的错误】】

【刚去健身房最常犯的错误】

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【刚去健身房最常犯的错误】1、 开始时就做太多:应先花时间建立一个健身基础,如有需要,找私人教练教导正确的训练方法 。 2、 忽视受伤的部位:一分耕耘,一分收获,但并非指运动伤害,如果有不寻常的疼痛,停止这项运动 。 3、 抄袭别人的锻炼方法:每个人体能和目标不同,没了解清楚前不要依样画葫芦

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