胡思乱想怎么办？ 害怕是正常的 ， 不用抗拒这种想法 ， 你可能太爱家人了 ， 所以害怕失去 。 死亡是不可逆的 ， 每个人都会有那一天 ， 胡思乱想也不能改变 ， 还不如接受它 ， 珍惜当下 ， 活在当下 ， 好好珍惜和家人在一起的时光 。 还有找点事情做 ， 人太闲了会胡思乱想的
胡思乱想怎么办？ 有些人会不知为什么一天到晚老是胡思乱想 ， 而且不管有意义的没意义的 ， 都 会去想 ， 分分秒秒都在想 ， 很杂很乱 ， 搞定自己快喘不过气了 ， 这时候要怎么办 呢？
漠视你的想法
我们要认 识到大脑的胡思乱想是其正常的功能 ， 那么我们就没有必要在乎其“胡 思乱想” ， 只要你不去刻意在意它 ， 以坦然的心情接受它 ， 以放松的心态对自己说 “想就想吧 ， 没什么大不了的！”久而久之 ， 当你真正不把它当回事 儿 ， 真正把心绪放松之后 ， 这种情况也就逐渐消失了
转移注意力
当反复进 行思考而无法停止时 ， 这时最重要的是想办法转移注意力 ， 尽快脱离反复进行思考 的现实 。 例如 ， 一旦处于想别的事情而难无法停止时 ， 马上去做感兴趣的事或 听音乐 ， 这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上 ， 就可能会忘掉所联想的情景 而停止思考 。
学会 面对挫折
天有阴晴雨雪 ， 人有悲欢离合 ， 万事万物不可能有 尽善尽美、完美无缺 ， 所以才有残缺美、曲折美等等 ， 所以 ， 我们每天都可能会面 对障碍、挫折 ， 乃至意想不到的失误 ， 当然当我们尽力了 ， 我们就不能过分苛求 自己 ， 苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败 ， 从而失去信心 。
投入自己的爱好
找一件自己最喜欢、最乐意做的事情 ， 当你全身心地投入其中的时候 ， 你的 问题也就随着消失了 。
充实生活
让自己的业余生活变得充实起来 ， 比 如 ， 参加体育文娱活动 ， 听音乐、跳舞唱歌等等 ， 当你忙碌起来的时候 ， 心情就不 再消沉 ， 感觉也就会轻松起来 ， 一旦让业余生活的充实成为了习惯 ， 那么你的问题 也就得到解决了 。
规范化工作
尽可能让自己的工作程序化和规范 化 。 所谓“程序化” ， 就是按一定的步骤进行处理;而“规范化”就是按一定 的规定处理 。 比如 ， 你现在做盆景养护员 ， 那么我们就按照所做的事设计出一个 程序性的步骤 ， 然后按这个步骤去做 ， 久而久之形成习惯之后就不会出现错误了 。
胡思乱想怎么办？ 胡思乱想确实是不好的 ， 你可以找一些工作或者找一些自己喜欢做的事情去做 ， 让自己忙起来 。 这样就不会胡思乱想了 。
胡思乱想怎么办？ 你确实想的有点多 ， 而且想的有点不切实际！你没事就胡思乱想 ， 说明你平常实在是太闲了 ， 当一个人忙起来的时候 ， 甚至连正常的吃饭都会忘记 ， 更别说还有心思胡思乱想了 ， 我觉得你可以试着找些事情做 ， 让自己的生活充实起来 ， 这要也就不会胡思乱想了！
胡思乱想怎么办？ 学会“活在当下”
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