健康知识|乳清蛋白哪个牌子好，为什么医生不建议喝蛋白质粉
健身喝乳清蛋白哪个牌子好？关键不在于好 ， 关键在于真货 ，
国内多蛋白粉把关不严 ， 所以有很多的假货 ，
要说那个好 ， 适合你的最好!建议你通过正规的渠道购买!
哪个牌子的乳清蛋白比较好？？汤臣倍健、康比特、百思恩品牌的蛋白粉较好 。
汤臣倍健生产的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉 ， 比较适合健身或者希望锻炼肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白领来服用 ， 但是并不适合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友来服用 ， 吃法是每天吃一次到两次 ， 每次服用2勺左右 。
生产的蛋白粉主要成分包含有安赛蜜、乳清蛋白和枸杞粉等等 ， 适合本身体质比较弱、有健身和运动等等需求要补充蛋白质的人群 ， 但是 ， 哺乳期女性、孕期女性和本身患有糖尿病的朋友不能服用来改善问题 。
扩展资料：
蛋白粉的食用介绍如下：
【健康知识|乳清蛋白哪个牌子好，为什么医生不建议喝蛋白质粉】空腹吃蛋白质粉 ， 蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉 ， 浪费了宝贵的优质蛋白质来源 。 因此 ， 在吃蛋白质粉之前或同时 ， 吃一些其他食品 。 也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用 。
蛋白质粉可以加入到多种食品中食用 ， 喜欢吃甜的可以加糖 ， 喜欢吃咸的可以加盐 ， 但是都不能加得太多 。 因为过多摄入糖和盐对人体健康不利 。
参考资料来源：
参考资料来源：
什么牌子的蛋白粉最好？国外的op 宝来 冠军都不错 但假货确实多 楼主真有心思可以登陆美国的健身网站上购买 。 国内的象2楼的康比特 un 应该都可以 安利的吃着就跟奶粉似的 呵呵 其实平时多运动 多吃好东西就够了 你不是健身的话 没必要吃粉
健身乳清蛋白什么牌子好？排名身材偏瘦 ， 还是建议选择增肌粉 。 虽然说长肌肉需要蛋白质 ， 但是碳水也不可或缺 。 特别是对于像你一样瘦的人 ， 本身身体的基础代谢旺盛 ， 能量的摄入与消耗基本处于一个持平状态 ， 再加上锻炼 ， 身体的消耗加剧 ， 所以肌肉不长或者长得慢 ， 很正常 。 这种情况下需要打破这种热量平衡 ， 保持充足的能量才能促进身体恢复和肌肉合成 。 增肌粉正好满足你的需求 ， 比如olimp欧 力姆 增肌粉6000,75%碳水化合物 ， 15%的乳清蛋白 ， 梯度配方持久能量供应 ， 快速增肌增重 。
如果你自己想选择蛋白粉的话 ， 这里有几点建议 。
首先说一下这些蛋白粉的共同点：无论是什么样的蛋白粉 ， 到体内发挥作用的都是蛋白分解之后的氨基酸或肽 ， 所以 ， 蛋白粉中氨基酸配比越接近人体的氨基酸模式 ， 人体的吸收利用越好 ， 这也是动物蛋白优于植物蛋白的重要原因 。 动物蛋白指的就是乳清蛋白
根据自己的需求选择蛋白粉：
- 简单来说 ， 普通乳清蛋白性价比高 ， 是受众人群最多的一款蛋白粉；
- 如果你消化吸收不好 ， 那就选择添加消化酶的特级乳清 ， 比如诺特 兰德特级乳清；
- 如果你对蛋白要求比较高 ， 正处于减脂期或乳糖不耐 ， 可选择分离乳清 ， 比如欧 力姆分离乳清；
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