牙龈炎怎样预防

牙周疾病当中牙龈炎是很常见的一种,如果已经患病,则积极治疗是必不可少的 。当然,如果平时能加以注意,则可以积极预防牙龈炎 。牙菌斑聚集、牙龈细菌感染是导致牙龈炎的重要原因 , 所以平时积极清洁口腔,消除牙菌斑,则可以有效预防牙龈炎 , 下面介绍牙龈炎的一些预防小方法 。
养成早晚刷牙的习惯,以及学会使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜 , 减少在睡觉时牙菌膜的积聚 。使用软毛牙刷:刷牙时,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎 。
给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼 。每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石 , 及清除在牙齿上已形成的牙石 。
经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口 。戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康中药的牙齿,必须戒烟和酒 。
多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素 , 能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎 。
【牙龈炎怎样预防】牙龈炎发作之前有一些危险信号,如果提前掌握则可以有效避免牙龈炎加重 。一般来说,牙龈炎发作之前都有轻微的牙龈出血以及口臭现象,亦或者有牙齿轻微松动的表现,如果提前发现这些现象,并且采取治疗措施,则牙龈炎可被扼杀在萌芽状态 。

    推荐阅读