人们在一天的忙碌工作之后，往往就需要进行很好的夜间睡眠的，但是很多时候往往会有很多的因素影响到自己的睡眠的，有的人就出现了早上起来之后出现勃起酸的情况 ， 有的时候这样的情况会持续好久，会影响到自己的工作方面的状态等 ， 那么究竟早上起来脖子酸怎么办才好呢，下面看看具体的介绍 。
自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1—3次奏效 。方法如下：
（1） 拿虎口 。用拇指端与食指端拿虎口处 ， 须对称用力 ， 左右手交替 ， 各约30次，酸胀为宜 。虎口在掌背第一、二掌骨间 ， 又称合谷 。拿虎口时可配合颈项转动 。
（2） 按揉压痛点 。可用拇指端或食 、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次 ， 酸胀为宜 。
（3） 提拿肩筋 。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重 ， 约3—5次 。
（4） 理筋拔络 。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处 ， 拔后顺筋压抹几下 。
（5） 使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度 。
（6） 湿热敷 。用毛巾浸入热水后绞干，敷患处 。
【早上起来脖子酸怎么办】人们出现早上起来脖子酸的情况还是比较多的，这样的情况往往也是不能忽视的，需要自己认真的去对待的，而上述的内容就是有关早上起来脖子酸怎么办的知识介绍 ， 也是需要大家去来了解了解的，这样在出现类似的情况的时候，能够很好的去应对的，希望可以帮助到大家的 。

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