一时的寂寞抑郁总是难免的 ， 不成熟的人过后会更寂寞，成熟的人过后会更成熟 。如果你真是到了不可自拔的地步，就试试这样的方法吧……
结交知心朋友
都说在家靠父母，出外靠朋友 。朋友的意义绝不仅仅是给你提供物质上的帮助 ， 其更重要的角色扮演是一种精神的抚慰者 。在平时的生活、工作中，我们会碰到形形色色的人 ， 你可以择其一二(当然有能力可以结识更多)为知心之心 。当你感到孤独时，朋友的一声问候或者短暂的陪伴都足以让你扫清心中孤独无助之感 。
常跟家人沟通
在外打工的人 ， 是非常容易孤独的一个群体 。当夜晚降临，万籁俱静的时候，孤独感常常会从心底冒了出来 。相对一些人来说，感到孤独是因为心底有话而无人倾诉，一直憋在心里 。而他们却常常忘记最值得信赖的人——家人 ， 往往个把月都没有跟家人沟通，所有事都堆积在心里 。适当地打电话回家(一周一次为宜)，在排除孤独的时候，还可以顺便了解一下家人的情况 。
【如何排解内心的寂寞抑郁】培养一种兴趣
兴趣可以让一个人对某些事长期处于一种关注的状态，这种状态可以让他忘记身边一些无关紧要的事物 。为了某些兴趣，一些人可以茶饭不思，一心沉浸在其中 ， 自然也就没有什么时间去在乎什么孤独之类的东西了 。
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