哺乳期哪些海鲜不能吃，母乳海鲜多久能代谢掉

哺乳期能吃什么海鲜哺乳期既要吃的有营养，又要注意饮食禁忌，有些食物虽然有营养，但是，可能会对宝宝健康有影响。所以，哺乳期的饮食是需要额外注意的，不能像平时一样，随便的乱吃了，有的时候即便是最爱吃的，也要舍弃了。那宝妈哺乳期能吃海鲜吗？

哺乳期的妇女最好什么海鲜都不要尝试，因为孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上) ，就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃剑鱼等含汞量高的海鱼。

哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。

在哺乳期，生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。
哺乳期能吃的海鲜哺乳期妈妈不能吃四类鱼。
第一类是被污染的鱼，如被酚、重金属或农药污染的鱼，可能含有对身体不利毒素。目前，市面上售卖的有金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等。
第二类是畸形的鱼，如鳝鱼、死的甲鱼等，妈妈都不要吃，以免影响宝宝健康。
第三类是含有寄生虫的鱼，因为鱼肉中可能有寄生虫，摄入后有可能使人患病。
第四类是咸鱼，内含亚硝胺等致癌物质，尽量少吃。
扩展资料1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
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哺乳期不可以吃什么海鲜海鲜既是一种美味的食物，营养价值也极高，所以受到了很多人们喜欢，在一些沿海城市海鲜比较多，价格更是比较便宜，在上市的季节，有很多的游客前去游玩，顺便买很多海鲜产品。那么哺乳期可以吃海鲜吗？

在宝宝比较健康情况下，哺乳期是可以吃海鲜的，但是一旦宝宝身上出现了湿疹，或者是母亲身体湿气比较重，最好就不要吃海鲜了。因为在湿疹的时候，母亲吃了海鲜会造成宝宝湿肿，越来越严重，不利于宝宝身体恢复。

在吃海鲜的时候，一定要选择比较新鲜的，供货渠道正规的。这既能够有效增加奶水，还可以增加奶水当中营养。如果喜欢吃海鲜的女性，在哺乳期时要根据自身情况以及宝宝情况来食用，避免食用过量。另外海鲜，最好是不要吃口味比较重，带有麻辣味道的，防止上火。

有很多海鲜在制作时，都会制作成比较辣的口味，正在哺乳期女性吃的话，可以在家庭里制作不辣的去食用，避免哺乳期上火以及宝宝吃了母乳以后不能够消化，身体出现不正常的表现，在吃海鲜以后要多喝水和吃水果。

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